Les médecins peuvent suggérer l’utilisation d’un dispositif d’aide à la marche après une blessure ou une chirurgie pendant que le membre inférieur guérit. Au début, il peut sembler difficile de gérer les aides à la marche, mais avec de la pratique, cela deviendra rapidement plus facile et votre confiance augmentera !
Il est important de suivre les conseils de votre médecin concernant la mise en charge avec des béquilles – sauf indication contraire, ne mettez pas de poids sur la jambe blessée !
Lorsque vous marchez avec des dispositifs d’assistance, portez toujours des chaussures de soutien, faites attention aux surfaces glissantes ou inégales et dégagez le chemin de tout ce qui pourrait vous faire trébucher. Un physiothérapeute est le spécialiste pour vous aider à choisir et à vous éduquer sur l’utilisation correcte d’un dispositif d’assistance comme une canne ou des béquilles.
Veuillez noter que les conseils suivants sont simples et pratiques pour être utilisés avec des béquilles, mais il est important de consulter un physiothérapeute avant utilisation pour garantir une manipulation et une forme appropriées.
Position
- Béquilles :
- Le haut de la béquille doit être à environ 2,5 à 5 cm sous l’aisselle
- La poignée doit atteindre le pli du poignet et les coudes doivent être légèrement pliés.
- Canne :
- Placez la canne dans la main opposée au côté blessé.
- Le sommet doit atteindre le pli du poignet et les coudes doivent être légèrement pliés.
Marche
- Placez les béquilles/la canne légèrement devant vous
- Avancez la jambe blessée
- Mettez le poids sur vos mains, gardez le coude droit et déplacez la jambe non affectée entre ou devant le dispositif d’assistance
Assis (avec des béquilles)
- Reculez vers la chaise jusqu’à ce que la jambe non affectée la touche
- Gardez la jambe blessée en avant
- Maintenez le poids sur la bonne jambe, transférez les deux béquilles du côté de la jambe blessée
- Penchez-vous en avant et pliez le genou non affecté en vous tenant à l’accoudoir pendant que vous vous asseyez dans la chaise
*Pour passer en position debout, déplacez-vous vers le bord de la chaise et utilisez l’accoudoir pour vous aider à vous lever tout en mettant le poids sur la bonne jambe.
Escaliers
Utilisez la rampe et tenez la canne ou les deux béquilles comme une seule du côté opposé
- Monter
- Montez la bonne jambe en premier
- Penchez-vous en avant sur la bonne jambe et soulevez la jambe blessée
- Une marche à la fois !
- Descendre
- Descendez votre main le long de la rampe
- Abaissez les béquilles en premier
- Descendez avec la jambe blessée
- Descendez ensuite avec la bonne jambe
- Une marche à la fois !
Références :
Comment utiliser des béquilles. (2019) Consulté le 13 novembre 2019, sur https://myhealth.alberta.ca/alberta/pages/use-crutches.aspx
Comment utiliser des béquilles, des cannes et des déambulateurs. (2019) Consulté le 13 novembre 2019, sur https://orthoinfo.aaos.org/en/recovery/how-to-use-crutches-canes-and-walkers/
Author
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Nous sommes des physiothérapeutes passionnés par le mouvement et la réadaptation, avec un objectif clair : aider les gens à mieux comprendre leur douleur et à retrouver une vie active, sans limitation.
À travers notre pratique et nos contenus, nous partageons des approches concrètes, fondées sur la science, pour prévenir les blessures, soulager les douleurs et améliorer durablement la mobilité. Nous croyons qu’un patient bien informé prend de meilleures décisions et obtient de meilleurs résultats.
Richard Bouzaglou, B.Sc. PT
Physiothérapeute | Cofondateur
Professionnel expérimenté, Richard est cofondateur du Centre Médical et de Réadaptation AMS, où il joue un rôle clé depuis 2008. Fort d’une formation en médecine du sport et en physiothérapie, il a développé une solide expertise, notamment auprès d’athlètes d’élite.
Sa pratique repose sur une approche globale, intégrant thérapie manuelle avancée, réadaptation fonctionnelle et prise en charge personnalisée. Engagé dans la formation continue et l’encadrement d’étudiants, il se distingue par sa rigueur clinique et sa capacité à établir une relation de confiance durable avec ses patients.
Moshe Vazana
Physiothérapeute
Avec plus de 15 ans d’expérience, Moshe est reconnu pour son approche précise, fondée sur des données probantes. Diplômé en physiothérapie et formé à plusieurs méthodes avancées, dont la Méthode McKenzie (MDT) et le concept Mulligan, il se spécialise dans le traitement des troubles musculo-squelettiques et de la colonne vertébrale.
Son parcours international et son engagement envers l’excellence lui permettent d’offrir des soins adaptés, efficaces et durables. Passionné par la transmission du savoir, il participe également à la formation de futurs professionnels en physiothérapie.
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