{"id":12204,"date":"2017-12-16T18:08:48","date_gmt":"2017-12-16T23:08:48","guid":{"rendered":"https:\/\/amsclinic.ca\/?p=12204"},"modified":"2023-10-19T05:57:57","modified_gmt":"2023-10-19T09:57:57","slug":"mieux-que-les-medicaments-la-physiotherapie-pour-le-syndrome-des-jambes-sans-repos-sjsr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/amsclinic.ca\/fr\/blog\/mieux-que-les-medicaments-la-physiotherapie-pour-le-syndrome-des-jambes-sans-repos-sjsr\/","title":{"rendered":"Mieux que les m\u00e9dicaments \u2013 La physioth\u00e9rapie pour le syndrome des jambes sans repos (SJSR)"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5202\" src=\"https:\/\/amsclinic.ca\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/restless-leg-synd-pic-300x137.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"137\" srcset=\"https:\/\/amsclinic.ca\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/restless-leg-synd-pic-300x137.jpg 300w, https:\/\/amsclinic.ca\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/restless-leg-synd-pic.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><br \/>\nCependant, il existe certains sympt\u00f4mes qui indiquent que le SJSR peut \u00eatre en cours :<\/p>\n<ul>\n<li>Des sensations inconfortables dans les jambes, comme des picotements ou une sensation de \u00ab\u00a0rampement\u00a0\u00bb, et un d\u00e9sir de bouger les membres.<\/li>\n<li>De l&rsquo;inconfort le soir, la nuit et au repos.<\/li>\n<li>Un soulagement temporaire seulement en marchant ou en s&rsquo;\u00e9tirant.<\/li>\n<\/ul>\n<p>L&rsquo;indication la plus distinctive du SJSR (parfois appel\u00e9 maladie d&rsquo;Ekbom) est que s&rsquo;allonger et essayer de se d\u00e9tendre active les sympt\u00f4mes. En cons\u00e9quence, la plupart des personnes atteintes de SJSR ont du mal \u00e0 s&rsquo;endormir et \u00e0 rester endormies. La privation de sommeil qui en r\u00e9sulte a un impact n\u00e9gatif sur tous les aspects de la vie, y compris le travail, les activit\u00e9s quotidiennes et les relations personnelles. Les personnes atteintes de SJSR ont souvent du mal \u00e0 se concentrer, ont une m\u00e9moire alt\u00e9r\u00e9e et ont du mal \u00e0 accomplir des t\u00e2ches banales. D&rsquo;autres conditions comme le diab\u00e8te et la neuropathie p\u00e9riph\u00e9rique peuvent contribuer aux sympt\u00f4mes du SJSR.<\/p>\n<h2>Traitement pour le syndrome des jambes sans repos<\/h2>\n<p>Il n&rsquo;existe pas de rem\u00e8de connu pour le SJSR, mais les sympt\u00f4mes peuvent souvent \u00eatre minimis\u00e9s et peuvent m\u00eame dispara\u00eetre en suivant un protocole simple supervis\u00e9 par un physioth\u00e9rapeute sp\u00e9cialement form\u00e9. Le traitement clinique du SJSR en physioth\u00e9rapie peut inclure :<\/p>\n<ul>\n<li>Exercice l\u00e9ger \u00e0 mod\u00e9r\u00e9 : les physioth\u00e9rapeutes recommanderont un programme d&rsquo;exercices qui ont \u00e9t\u00e9 montr\u00e9s dans des \u00e9tudes pour soulager les sympt\u00f4mes.<\/li>\n<li>Programme d&rsquo;\u00e9tirement : S&rsquo;\u00e9tirer avant de se coucher semble \u00eatre efficace pour pr\u00e9venir certains \u00e9pisodes de SJSR, mais seulement s&rsquo;il est combin\u00e9 avec d&rsquo;autres changements de mode de vie recommand\u00e9s par un physioth\u00e9rapeute.<\/li>\n<li>Exercices de glissement neurologique : parfois appel\u00e9s \u00ab\u00a0filage\u00a0\u00bb, le glissement neurologique est une forme d&rsquo;\u00e9tirement qui lib\u00e8re la tension dans le nerf. Les physioth\u00e9rapeutes peuvent effectuer cet exercice en clinique et montrer aux patients comment ils peuvent faire le m\u00eame \u00e9tirement \u00e0 la maison.<\/li>\n<li>Exercices de relaxation : les techniques de relaxation peuvent soulager les sympt\u00f4mes du SJSR.<\/li>\n<li>R\u00e9\u00e9ducation des sch\u00e9mas de mouvement : implique g\u00e9n\u00e9ralement la r\u00e9\u00e9ducation neuromusculaire du mouvement, de l&rsquo;\u00e9quilibre, de la coordination, du sens kinesth\u00e9sique, de la posture et des activit\u00e9s de position assise et debout propres \u00e0 chacun.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En plus du traitement en physioth\u00e9rapie, des changements de mode de vie peuvent aider \u00e0 r\u00e9duire les sympt\u00f4mes du SJSR.<br \/>\nSi vous pensez \u00eatre atteint du syndrome des jambes sans repos, contactez un physioth\u00e9rapeute agr\u00e9\u00e9 pour un d\u00e9pistage gratuit. Le physioth\u00e9rapeute vous demandera d&rsquo;\u00e9valuer vos sympt\u00f4mes en termes de gravit\u00e9 (l\u00e9gers, mod\u00e9r\u00e9s ou graves) et de leur impact sur votre sch\u00e9ma de sommeil, vos activit\u00e9s quotidiennes et votre mode de vie. Apr\u00e8s une \u00e9valuation compl\u00e8te, le physioth\u00e9rapeute sera en mesure de recommander une combinaison de traitement, d&rsquo;exercices et de changements de mode de vie qui vous aideront \u00e0 soulager vos sympt\u00f4mes et \u00e0 bien dormir.<\/p>\n<h2>Sources<\/h2>\n<p>Statistiques et diagnostics erron\u00e9s<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.washingtonpost.com\/national\/health-science\/restless-legs-syndrome-often-misdiagnosed-may-affect-as-many-as-one-in-10-adults\/2013\/12\/06\/b937e144-27a0-11e3-b3e9-d97fb087acd6_story.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.washingtonpost.com\/national\/health-science\/restless-legs-syndrome-often-misdiagnosed-may-affect-as-many-as-one-in-10-adults\/2013\/12\/06\/b937e144-27a0-11e3-b3e9-d97fb087acd6_story.html<\/a><\/p>\n<p>\u00c9tude montrant une r\u00e9duction des sympt\u00f4mes apr\u00e8s six semaines :<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.jabfm.org\/content\/19\/5\/487.long\">http:\/\/www.jabfm.org\/content\/19\/5\/487.long<\/a><\/p>\n<p>\u00c9tirements pour soulager les sympt\u00f4mes du SJSR :<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.healthline.com\/health\/restless-leg-syndrome\/exercises-to-alleviate-rls#2\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.healthline.com\/health\/restless-leg-syndrome\/exercises-to-alleviate-rls#2<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2671772\/?tool=pmcentrez\">http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2671772\/?tool=pmcentrez<\/a><\/p>\n<p>D\u00e9finition de la r\u00e9\u00e9ducation du mouvement :<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.webpt.com\/cpt-codes\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.webpt.com\/cpt-codes<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cependant, il existe certains sympt\u00f4mes qui indiquent que le SJSR peut \u00eatre en cours : Des sensations inconfortables dans les jambes, comme des picotements ou une sensation de \u00ab\u00a0rampement\u00a0\u00bb, et un d\u00e9sir de bouger les membres. 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