La douleur au talon, \u00e9galement connue sous le nom de talalgie, est un probl\u00e8me courant qui peut \u00eatre caus\u00e9 par diverses pathologies du pied. Dans cet article, nous vous pr\u00e9sentons les causes de la douleur au talon et les rem\u00e8des pour l’apaiser.<\/p>\n
Plusieurs facteurs peuvent provoquer une douleur au talon, notamment les pathologies du pied et la tension exerc\u00e9e sur les tissus situ\u00e9s dans cette zone. Parmi les causes les plus courantes, on retrouve :<\/p>\n
Il est important de consulter un physioth\u00e9rapeute et m\u00e9decin sp\u00e9cialis\u00e9 en cas de douleur persistante au talon afin d’obtenir un diagnostic pr\u00e9cis et un traitement adapt\u00e9.<\/p>\n
Plusieurs m\u00e9thodes peuvent \u00eatre appliqu\u00e9es chez soi pour att\u00e9nuer la\u00a0 La fasciite plantaire<\/a> :<\/p>\n Plusieurs m\u00e9thodes peuvent \u00eatre appliqu\u00e9es chez soi pour att\u00e9nuer le syndrome de Haglund :<\/p>\n Il est recommand\u00e9 de consulter un physioth\u00e9rapeuter ou un m\u00e9decin sportif en cas de douleur persistante au talon. Ces professionnels peuvent \u00e9tablir un diagnostic pr\u00e9cis et proposer un plan de traitement adapt\u00e9. Le physioth\u00e9rapeute pourra notamment recourir \u00e0 des mobilisations articulaires et des th\u00e9rapies musculaires. En parall\u00e8le, il pourra \u00e9galement sugg\u00e9rer des appareils orthop\u00e9diques, des \u00e9tirements sp\u00e9cifiques et des conseils sur le mode de vie pour soulager la douleur au talon.<\/p>\n Il y a deux types d\u2019exercises; l\u2019\u00e9tirement et le renforcement.\u00a0 C\u2019es important d\u2019appliquer les exercises d\u2019\u00e9tirement lors de la phase aigue (lorque la douleur est plus intense) et les exercises de renforcement lorsque vous d\u00e9butez la phase sub-aigue ou chronique (une fois que la douleur est soit plus tol\u00e9rable ou disparu).<\/p>\n Voici un exercise typique pour l\u2019\u00e9tirement :<\/p>\n Voici un exercise de renforcement des lombricaux du pied:<\/p>\n N\u2019oubliez pas de respirer normalement pendant l\u2019exercice et de maintenir une posture stable. Si vous ressentez une douleur, arr\u00eatez imm\u00e9diatement et consultez un professionnel de la sant\u00e9 tel qu\u2019un physioth\u00e9rapeute.<\/p>\n Certaines habitudes de vie peuvent favoriser ou aggraver la douleur au talon :<\/p>\n En modifiant certaines de ces habitudes et en privil\u00e9giant des chaussures adapt\u00e9es \u00e0 votre morphologie et \u00e0 votre activit\u00e9, vous pouvez r\u00e9duire la douleur au talon. Enfin, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 consulter un physioth\u00e9rapeute si la douleur persiste malgr\u00e9 vos efforts pour la soulager.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La douleur au talon, \u00e9galement connue sous le nom de talalgie, est un probl\u00e8me courant qui peut \u00eatre caus\u00e9 par diverses pathologies du pied. Dans cet article, nous vous pr\u00e9sentons les causes de la douleur au talon et les rem\u00e8des pour l’apaiser. Les principales causes de la douleur au talon Plusieurs facteurs peuvent provoquer une […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":12711,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-12716","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/amsclinic.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12716","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/amsclinic.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/amsclinic.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amsclinic.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amsclinic.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12716"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/amsclinic.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12716\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amsclinic.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12711"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/amsclinic.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12716"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/amsclinic.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12716"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/amsclinic.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12716"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n
\n
Consultation d’un professionnel de la sant\u00e9 pour traiter la douleur au talon<\/h2>\n
Des exercices cibl\u00e9s pour renforcer le pied et soulager la douleur<\/h3>\n
\n
\n
\n
\n
\n
Changer ses habitudes pour limiter les douleurs au talon<\/h3>\n
\n