l’acupuncture<\/u><\/a><\/p>\n Chirurgie : <\/strong>dans les cas graves ou persistants, une intervention chirurgicale, telle qu’une discectomie, peut \u00eatre n\u00e9cessaire pour retirer la partie herni\u00e9e du disque.<\/p>\nBien que la chirurgie ait un taux de satisfaction \u00e9lev\u00e9, comme toute intervention invasive, elle comporte des risques et n\u00e9cessite ensuite une p\u00e9riode de r\u00e9habilitation vigoureuse.<\/p>\n
Comment pr\u00e9venir une hernie discale ?\u00a0<\/strong><\/h2>\nMinimiser les risques d\u2019hernie discale passe in\u00e9vitablement par un ensemble de bonnes pratiques posturales. Maintenir une\u00a0posture ad\u00e9quate<\/strong>, surtout en position assise prolong\u00e9e, pratiquer r\u00e9guli\u00e8rement une activit\u00e9 physique douce, mais consistante, tout en veillant \u00e0 faire attention \u00e0 son poids sont autant de mesures pr\u00e9ventives essentielles. Les activit\u00e9s recommand\u00e9es sont :<\/p>\n\nla marche<\/strong>\u00a0: une activit\u00e9 simple et accessible qui renforce les muscles du dos et am\u00e9liore la circulation sanguine. Une marche r\u00e9guli\u00e8re de 30 minutes par jour peut faire une grande diff\u00e9rence.<\/li>\nla natation<\/strong>\u00a0: l’eau soutient le corps, notamment la pression sur la colonne vert\u00e9brale. La natation renforce les muscles du dos, des \u00e9paules et des abdominaux sans impact.<\/li>\nle yoga<\/strong>\u00a0: certaines postures de yoga peuvent renforcer les muscles du dos et am\u00e9liorer la flexibilit\u00e9. Les postures comme le chat-vache, le cobra et le pont sont particuli\u00e8rement avantageuses. Il est important de pratiquer le yoga avec un instructeur qualifi\u00e9 pour \u00e9viter les blessures.<\/li>\nLe pilates<\/strong>\u00a0: le Pilates se concentre sur le renforcement des muscles du tronc, ce qui aide \u00e0 stabiliser la colonne vert\u00e9brale. Les exercices de Pilates am\u00e9liorent \u00e9galement la posture et la flexibilit\u00e9.<\/li>\nLe tai-chi<\/strong>\u00a0: cette pratique combine des mouvements lents et fluides avec la respiration profonde. Le tai-chi am\u00e9liore l’\u00e9quilibre, la coordination et la flexibilit\u00e9, tout en particulier le stress.<\/li>\nLes \u00e9tirements doux<\/strong>\u00a0: des \u00e9tirements r\u00e9guliers des muscles du dos, des ischio-jambiers et des hanches peuvent aider \u00e0 maintenir la flexibilit\u00e9 et \u00e0 r\u00e9duire la tension sur la colonne vert\u00e9brale. C\u2019est important de consulter un physioth\u00e9rapeute pour vous assurer de faire les bons exercices adapt\u00e9s \u00e0 votre condition.<\/li>\nle v\u00e9lo<\/strong>\u00a0: le v\u00e9lo, surtout sur terrain plat, peut \u00eatre une activit\u00e9 douce pour renforcer les muscles du dos et des jambes. Assurez-vous d’avoir une bonne posture et un v\u00e9lo bien ajust\u00e9. C\u2019est important de consulter un physioth\u00e9rapeute pour d\u00e9terminer si un exercise en position assise est ad\u00e9quat pour vous, cela risque d\u2019\u00eatre probl\u00e9matique si vous avez un travail assis prolong\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\nPour ceux dont le travail implique des mouvements r\u00e9p\u00e9titifs ou la lev\u00e9e de charges lourdes, il est recommand\u00e9 de s\u00e9lectionner des \u00e9quipements ergonomiques et de respecter strictement les principes de s\u00e9curit\u00e9 dans le maniement de tel mat\u00e9riel.<\/p>\n
En r\u00e9sum\u00e9\u00a0<\/strong><\/h2>\n\n
\n\n\nAspect<\/strong><\/td>\nD\u00e9tail<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n\nLocalisation<\/td>\n Lombaire (90%), Cervicale (8%)<\/td>\n<\/tr>\n \nCauses principales<\/td>\n \u00c2ge, blessure accidentelle, activit\u00e9 professionnelle physique intense<\/td>\n<\/tr>\n \nSympt\u00f4mes principaux<\/td>\n Douleur lombaire, sciatique, douleur cervicale irradiant vers les bras<\/td>\n<\/tr>\n \nDiagnostic<\/td>\n IRM, Electromyographie<\/td>\n<\/tr>\n \nTraitements<\/td>\n Anti-inflammatoires, physioth\u00e9rapie, chirurgie si n\u00e9cessaire<\/td>\n<\/tr>\n \nMesures pr\u00e9ventives<\/td>\n Bonne posture, exercice r\u00e9gulier, maintien d’un poids sant\u00e9<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\nQuelles sont les diff\u00e9rences entre hernie discale et protrusion discale<\/strong><\/h3>\nL\u2019hernie discale est un terme qui englobe 4 diff\u00e9rentes \u00e9tapes ou stades. La protrusion discale ou ce qu\u2019on appel aussi le bombement discale est une des types d\u2019hernie discale possible.<\/p>\n
Voici les diff\u00e9rents types d\u2019hernie discale:<\/p>\n
1- La d\u00e9g\u00e9n\u00e9ration discale: une d\u00e9formation l\u00e9g\u00e8re du disque intervert\u00e9bral, o\u00f9 le noyau pulpeux reste bien contenu \u00e0 l’int\u00e9rieur de l’anneau fibreux. La d\u00e9g\u00e9n\u00e9ration discale est g\u00e9n\u00e9ralement moins grave les prochaines \u00e9tapes d\u2019hernie. Elle est souvent\u00a0asymptomatique ou peut provoquer des douleurs lombaires l\u00e9g\u00e8res \u00e0 mod\u00e9r\u00e9es<\/strong>. Trait\u00e9 en physioth\u00e9rapie.<\/p>\n2- La protrusion discale ou bombement discale: une d\u00e9formation du disque intervert\u00e9bral, o\u00f9 le noyau pulpeux reste contenu \u00e0 l’int\u00e9rieur de l’anneau fibreux. La protrusion discale est g\u00e9n\u00e9ralement moins grave les prochaines \u00e9tapes d\u2019hernie. Elle peut \u00eatre\u00a0asymptomatique ou provoquer des douleurs l\u00e9g\u00e8res \u00e0 mod\u00e9r\u00e9es<\/strong>, selon la pression exerc\u00e9e sur les structures nerveuses environnantes. Trait\u00e9 en physioth\u00e9rapie.<\/p>\n3- L\u2019extrusion discale: une d\u00e9formation importante du disque intervert\u00e9bral, o\u00f9 le noyau pulpeux se trouve \u00e0 la limite de l’anneau fibreux mais tout de m\u00eame \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de celui-ci. Trait\u00e9 en physioth\u00e9rapie.<\/p>\n
4- La s\u00e9questration discale: l’anneau fibreux est fissur\u00e9 ou rompu, permettant au noyau pulpeux de sortir de sa position normale. Cette condition est l\u2019hernie discale la plus s\u00e9v\u00e8re et n\u00e9cessite fort probablement une intervention chirurgicale. Difficil de traiter en physioth\u00e9rapie mais une tentative de traitement par un physioth\u00e9rapeutes sp\u00e9cialis\u00e9 dans la M\u00e9thode McKenzie devrait \u00eatre entrepris en parall\u00e8le avec les consultations en chirurgie orthop\u00e9dique.<\/p>\n
<\/p>\n
Dans le cas d’une hernie discale, l’anneau fibreux est fissur\u00e9 ou rompu, permettant au noyau pulpeux de sortir de sa position normale. La protrusion discale quant \u00e0 elle est une d\u00e9formation du disque intervert\u00e9bral, o\u00f9 le noyau pulpeux reste contenu \u00e0 l’int\u00e9rieur de l’anneau fibreux.<\/p>\n
Cependant, l’anneau fibreux est affaibli ou bomb\u00e9, ce qui provoque une l\u00e9g\u00e8re saillie du disque. Cette condition est souvent consid\u00e9r\u00e9e comme un stade pr\u00e9coce de d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence discale. La protrusion discale peut rester stable, mais elle peut \u00e9galement \u00e9voluer vers une hernie discale si l’anneau fibreux se fissure.<\/p>\n
La protrusion discale est g\u00e9n\u00e9ralement moins grave que la hernie discale. Elle peut \u00eatre\u00a0asymptomatique ou provoquer des douleurs l\u00e9g\u00e8res \u00e0 mod\u00e9r\u00e9es<\/strong>, selon la pression exerc\u00e9e sur les structures nerveuses environnantes.<\/p>\nConclusion : Bien que la\u00a0hernie discale<\/strong>\u00a0soit fr\u00e9quente, elle n\u2019est pas une fatalit\u00e9. La physioth\u00e9rapie et le m\u00e9decine musculo squelettique permettent de g\u00e9rer la plupart des cas efficacement, offrant ainsi une qualit\u00e9 de vie et autonomie aux personnes concern\u00e9es. Gr\u00e2ce \u00e0 une \u00e9quipe de sp\u00e9cialistes exp\u00e9riment\u00e9s et \u00e0 des formations de pointe, la Clinique AMS propose des solutions personnalis\u00e9es \u00e0 chaque patient. Si vous souffrez d’une hernie discale, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 consulter\u00a0notre service de physioth\u00e9rapie<\/u><\/a>\u00a0pour retrouver confort et mobilit\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Comprendre la hernie discale : sympt\u00f4mes, causes et traitements La lombalgie est un sympt\u00f4me tr\u00e8s r\u00e9pandu, puisqu’environ 80 % de la population en souffre une fois dans sa vie. Parmi les nombreuses causes de lombalgie, la plus fr\u00e9quente est la d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence intervert\u00e9brale qui entra\u00eene une hernie discale lombaire et une discopathie d\u00e9g\u00e9n\u00e9rative. (Mustafa I. Al […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":13347,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-13337","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"yoast_head":"\n
Qu'est-ce qu'une hernie discale ? Sympt\u00f4mes, diagnostic et traitements<\/title>\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\t \n\t \n\t \n \n \n \n\t \n\t \n\t \n