{"id":14272,"date":"2025-08-15T09:00:25","date_gmt":"2025-08-15T13:00:25","guid":{"rendered":"https:\/\/amsclinic.ca\/?p=14272"},"modified":"2025-07-30T13:45:14","modified_gmt":"2025-07-30T17:45:14","slug":"comprendre-soulager-ligamenet-collateral-lateral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/amsclinic.ca\/fr\/blog\/comprendre-soulager-ligamenet-collateral-lateral\/","title":{"rendered":"Ligament collat\u00e9ral lat\u00e9ral : comprendre, pr\u00e9venir et soulager"},"content":{"rendered":"<p>Les blessures aux ligaments lat\u00e9raux du genou, qu&rsquo;il s&rsquo;agisse de d\u00e9chirures des ligaments internes ou externes, sont parmi les\u00a0<strong>blessures sportives les plus fr\u00e9quentes<\/strong>. Les footballeurs et les skieurs sont particuli\u00e8rement \u00e0 risque, car leurs activit\u00e9s impliquent souvent des changements de direction rapides et des forces importantes exerc\u00e9es sur le bas de la jambe. D\u00e9couvrez des informations pour mieux comprendre la d\u00e9chirure du\u00a0<strong>ligament collat\u00e9ral lat\u00e9ral ou LCL<\/strong>, ses sympt\u00f4mes et les options de traitement disponibles pour une bonne r\u00e9cup\u00e9ration.<\/p>\n<h2><strong>Qu\u2019est-ce que la d\u00e9chirure du ligament collat\u00e9ral lat\u00e9ral ?<\/strong><\/h2>\n<p>Le ligament collat\u00e9ral lat\u00e9ral LCL,\u00a0<strong>\u00e9galement connu sous le nom de ligament collat\u00e9ral fibulaire ou FCL<\/strong>, joue un r\u00f4le crucial dans la stabilit\u00e9 externe du genou. Il est la principale structure assurant la stabilit\u00e9 sur la partie externe de l&rsquo;articulation du genou. D\u00e9crit comme un\u00a0<strong>ligament fin, rond et \u00e9pais<\/strong>, il s&rsquo;\u00e9tend de l&rsquo;extr\u00e9mit\u00e9 du f\u00e9mur jusqu&rsquo;\u00e0 la face lat\u00e9rale de la t\u00eate du p\u00e9ron\u00e9. Sa fonction principale est de\u00a0<strong>stabiliser le genou contre le stress en varus<\/strong>. En extension, il emp\u00eache les rotations internes et externes du genou, lesquelles ne deviennent possibles que lorsque le genou est fl\u00e9chi et que les ligaments sont d\u00e9tendus.<\/p>\n<p>Une d\u00e9chirure du LCL, souvent appel\u00e9e\u00a0<strong>entorse du LCL<\/strong>, survient g\u00e9n\u00e9ralement suite \u00e0 des mouvements sp\u00e9cifiques. Elle peut \u00eatre caus\u00e9e par :<\/p>\n<ul>\n<li>des\u00a0<strong>arr\u00eats et d\u00e9marrages soudains<\/strong>\u00a0lors de d\u00e9placements lat\u00e9raux,<\/li>\n<li>un\u00a0<strong>coup direct sur la face interne du genou<\/strong>,<\/li>\n<li>une blessure par\u00a0<strong>hyperextension<\/strong>\u00a0du genou, avec ou sans contact,<\/li>\n<li>des mouvements de\u00a0<strong>torsion ou de pivotement<\/strong>\u00a0brusques, courants dans des sports comme le football ou le basketball.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Quels sont les sympt\u00f4mes d\u2019une d\u00e9chirure ?<\/strong><\/h2>\n<p>Les sympt\u00f4mes d&rsquo;une blessure au ligament collat\u00e9ral lat\u00e9ral peuvent varier en intensit\u00e9 en fonction de la gravit\u00e9 de la d\u00e9chirure. Toutefois, certains signes sont typiques :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>la douleur :<\/strong>\u00a0elle est g\u00e9n\u00e9ralement ressentie sur la\u00a0<strong>face externe du genou<\/strong>, du c\u00f4t\u00e9 o\u00f9 se trouve le LCL. La douleur peut \u00eatre aigu\u00eb ou lancinante et s&rsquo;intensifier avec le mouvement ou la pression sur la zone affect\u00e9e,<\/li>\n<li><strong>le gonflement :<\/strong>\u00a0un l\u00e9ger gonflement autour du genou est courant, r\u00e9sultant de l&rsquo;inflammation. Ce gonflement peut entra\u00eener une\u00a0<strong>raideur du genou<\/strong>,<\/li>\n<li><strong>des \u00e9cchymoses :<\/strong>\u00a0des bleus peuvent appara\u00eetre autour du genou en raison de l&rsquo;accumulation de sang suite \u00e0 la blessure,<\/li>\n<li><strong>une limitation de la mobilit\u00e9 :<\/strong>\u00a0la douleur et l&rsquo;inflammation peuvent restreindre la capacit\u00e9 \u00e0 fl\u00e9chir et \u00e9tendre compl\u00e8tement le genou.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Parfois, une blessure du LCL peut passer\u00a0<strong>inaper\u00e7ue ou \u00eatre mal diagnostiqu\u00e9e<\/strong>\u00a0pendant plusieurs semaines, jusqu&rsquo;\u00e0 ce que la personne bless\u00e9e remarque des probl\u00e8mes d&rsquo;instabilit\u00e9 persistants. Il est important de souligner que l&rsquo;intensit\u00e9 des sympt\u00f4mes n&rsquo;est pas toujours proportionnelle \u00e0 la gravit\u00e9 de la blessure.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-14265\" src=\"https:\/\/amsclinic.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/image3-3.jpg\" alt=\"\" width=\"1386\" height=\"925\" srcset=\"https:\/\/amsclinic.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/image3-3.jpg 1386w, https:\/\/amsclinic.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/image3-3-1280x854.jpg 1280w, https:\/\/amsclinic.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/image3-3-980x654.jpg 980w, https:\/\/amsclinic.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/image3-3-480x320.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) and (max-width: 1280px) 1280px, (min-width: 1281px) 1386px, 100vw\" \/><\/p>\n<h2><strong>Les traitements pour une rupture du LCL<\/strong><\/h2>\n<p>Le\u00a0<strong>diagnostic d&rsquo;une d\u00e9chirure du LCL<\/strong>\u00a0est crucial pour d\u00e9terminer le traitement appropri\u00e9. Il repose sur une combinaison d&rsquo;examens :<\/p>\n<ul>\n<li>un\u00a0<strong>examen clinique physique<\/strong>\u00a0du genou pour \u00e9valuer la douleur, le gonflement, la stabilit\u00e9 et la mobilit\u00e9, notamment le test de r\u00e9sistance au varus.<\/li>\n<li>des\u00a0<strong>tests d&rsquo;imagerie<\/strong>\u00a0tels que l&rsquo;Imagerie par R\u00e9sonance Magn\u00e9tique ou IRM, des radiographies et parfois une \u00e9chographie. Il est \u00e0 noter qu&rsquo;une IRM peut parfois \u00eatre impr\u00e9cise, surtout dans les cas chroniques.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Selon la gravit\u00e9 de la blessure, deux principales options de traitement sont envisag\u00e9es :<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Le traitement conservateur :<\/strong>\u00a0G\u00e9n\u00e9ralement recommand\u00e9 pour les entorses l\u00e9g\u00e8res \u00e0 mod\u00e9r\u00e9es ou les d\u00e9chirures partielles, il comprend :\n<ul>\n<li><strong>une gestion de la douleur et de l&rsquo;inflammation :<\/strong>\u00a0repos du genou, application de glace, compression (bandages ou orth\u00e8se) et \u00e9l\u00e9vation de la jambe. Des m\u00e9dicaments anti-inflammatoires et des analg\u00e9siques peuvent \u00eatre prescrits.<\/li>\n<li><strong>une immobilisation temporaire :<\/strong>\u00a0une orth\u00e8se est souvent prescrite pour soutenir le genou et aider \u00e0 stabiliser le LCL pendant la gu\u00e9rison.<\/li>\n<li><strong>la physioth\u00e9rapie pour la r\u00e9\u00e9ducation :<\/strong>\u00a0elle est essentielle pour renforcer les muscles autour du genou, am\u00e9liorer la stabilit\u00e9, et restaurer la mobilit\u00e9 et l&rsquo;amplitude des mouvements.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>le<strong>\u00a0traitement chirurgical\u00a0<\/strong>\u00a0est principalement recommand\u00e9 pour les\u00a0<strong>d\u00e9chirures compl\u00e8tes du LCL<\/strong>, car ces l\u00e9sions ne gu\u00e9rissent g\u00e9n\u00e9ralement pas bien d&rsquo;elles-m\u00eames et peuvent entra\u00eener une instabilit\u00e9 persistante. Il existe plusieurs types de chirurgie.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Si le ligament est d\u00e9chir\u00e9 mais encore intact, le ligament est rattach\u00e9 directement sur l\u2019os (le p\u00e9ron\u00e9 ou le f\u00e9mur).<\/p>\n<p>Si la d\u00e9chirure est au centre du ligament, les deux extr\u00e9mit\u00e9s du ligament sont rattach\u00e9s avec des sutures.<\/p>\n<p>Si les tissus du LCL ne sont pas r\u00e9parables,\u00a0le chirurgien fixera une greffe au f\u00e9mur et \u00e0 au p\u00e9ron\u00e9 \u00e0 l&rsquo;aide de vis chirurgicales et de sutures.<\/p>\n<h2><strong>Comment soulager la rupture ?<\/strong><\/h2>\n<p>Pour soulager les sympt\u00f4mes d&rsquo;une d\u00e9chirure du LCL, qu&rsquo;elle soit partielle ou compl\u00e8te, plusieurs approches peuvent \u00eatre mises en \u0153uvre d\u00e8s les premiers instants de la blessure :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>les m\u00e9dicaments :<\/strong>\u00a0des analg\u00e9siques et des anti-inflammatoires non st\u00e9ro\u00efdiens peuvent \u00eatre pris pour g\u00e9rer la douleur et l&rsquo;inflammation.<\/li>\n<li><strong>la physioth\u00e9rapie pr\u00e9coce :<\/strong>\u00a0m\u00eame avant ou sans chirurgie, ce traitement peut utiliser des techniques antalgiques comme les modalit\u00e9s antiinflammatoires et des mobilisations douces pour maintenir l&rsquo;amplitude de mouvement.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-14271\" src=\"https:\/\/amsclinic.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/image2-3.jpg\" alt=\"\" width=\"1387\" height=\"924\" srcset=\"https:\/\/amsclinic.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/image2-3.jpg 1387w, https:\/\/amsclinic.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/image2-3-1280x853.jpg 1280w, https:\/\/amsclinic.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/image2-3-980x653.jpg 980w, https:\/\/amsclinic.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/image2-3-480x320.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) and (max-width: 1280px) 1280px, (min-width: 1281px) 1387px, 100vw\" \/><\/p>\n<h2><strong>Pourquoi consulter un sp\u00e9cialiste\u00a0?<\/strong><\/h2>\n<p>Face \u00e0 une blessure au genou, et plus particuli\u00e8rement une suspicion de l\u00e9sion ligamentaire lat\u00e9rale,\u00a0<strong>consulter rapidement un\u00a0<\/strong>professionnel de la sant\u00e9<strong>\u00a0est d&rsquo;une importance capitale<\/strong>. Un diagnostic m\u00e9dical pr\u00e9cis est indispensable pour :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>caract\u00e9riser la blessure :<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Les observations d\u2019un\u00a0<a href=\"https:\/\/amsclinic.ca\/fr\/physiotherapie\/\"><u>physioth\u00e9rapeute<\/u><\/a>\u00a0permettent d\u2019identifier quel ligament est touch\u00e9, \u00e9valuer la gravit\u00e9 de la l\u00e9sion et rechercher d&rsquo;\u00e9ventuelles\u00a0<strong>l\u00e9sions associ\u00e9es<\/strong>, comme une atteinte du m\u00e9nisque, du cartilage ou d&rsquo;autres ligaments, comme les ligaments crois\u00e9s.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>D\u00e9terminer le traitement adapt\u00e9 :<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Le choix entre un traitement conservateur et une intervention chirurgicale d\u00e9pendra de cette \u00e9valuation pr\u00e9cise, ainsi que des caract\u00e9ristiques individuelles du patient, comme son \u00e2ge et son niveau d&rsquo;activit\u00e9 sportive. Des cas sp\u00e9cifiques de d\u00e9chirures du LCL ne gu\u00e9rissent g\u00e9n\u00e9ralement pas bien et n\u00e9cessitent une intervention.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u00c9viter les complications :<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Une blessure du LCL mal trait\u00e9e ou non diagnostiqu\u00e9e peut entra\u00eener une\u00a0<strong>instabilit\u00e9 chronique du genou<\/strong>, augmentant le risque de nouvelles entorses, de douleurs persistantes, de limitation fonctionnelle, et \u00e0 long terme, de d\u00e9veloppement d&rsquo;arthrose.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Optimiser la r\u00e9cup\u00e9ration :<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Un sp\u00e9cialiste comme un chirurgien orthop\u00e9diste, un m\u00e9decin du sport ou un physioth\u00e9rapeute pourra \u00e9laborer un protocole de r\u00e9\u00e9ducation personnalis\u00e9 et supervis\u00e9, essentiel pour retrouver une pleine fonction du genou et une reprise s\u00e9curis\u00e9e des activit\u00e9s sportives. La r\u00e9\u00e9ducation apr\u00e8s une entorse du LCL est souvent un \u00e9l\u00e9ment cl\u00e9 de la prise en charge.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-14267\" src=\"https:\/\/amsclinic.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/image4-3.jpg\" alt=\"\" width=\"1385\" height=\"924\" srcset=\"https:\/\/amsclinic.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/image4-3.jpg 1385w, https:\/\/amsclinic.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/image4-3-1280x854.jpg 1280w, https:\/\/amsclinic.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/image4-3-980x654.jpg 980w, https:\/\/amsclinic.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/image4-3-480x320.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) and (max-width: 1280px) 1280px, (min-width: 1281px) 1385px, 100vw\" \/><\/p>\n<h2><strong>Conclusion<\/strong><\/h2>\n<p>La d\u00e9chirure du ligament collat\u00e9ral lat\u00e9ral est une blessure s\u00e9rieuse mais bien prise en charge. En comprenant son fonctionnement, ses sympt\u00f4mes, et en\u00a0<a href=\"https:\/\/amsclinic.ca\/fr\/therapeutes\/physiotherapie\/\"><u>consultant un physioth\u00e9rapeute\u00a0<\/u><\/a>pour un diagnostic et un traitement appropri\u00e9s, il est possible de retrouver pleinement la stabilit\u00e9 et la mobilit\u00e9 de votre genou, et de reprendre vos activit\u00e9s sereinement.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les blessures aux ligaments lat\u00e9raux du genou, qu&rsquo;il s&rsquo;agisse de d\u00e9chirures des ligaments internes ou externes, sont parmi les\u00a0blessures sportives les plus fr\u00e9quentes. Les footballeurs et les skieurs sont particuli\u00e8rement \u00e0 risque, car leurs activit\u00e9s impliquent souvent des changements de direction rapides et des forces importantes exerc\u00e9es sur le bas de la jambe. 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