{"id":20046,"date":"2026-11-09T09:00:00","date_gmt":"2026-11-09T14:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/amsclinic.ca\/?p=20046"},"modified":"2026-11-04T00:39:04","modified_gmt":"2026-11-04T05:39:04","slug":"preparation-pre-ski-les-conseils-de-nos-physiotherapeutes-pour-proteger-vos-ligaments","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/amsclinic.ca\/fr\/blog\/preparation-pre-ski-les-conseils-de-nos-physiotherapeutes-pour-proteger-vos-ligaments\/","title":{"rendered":"Pr\u00e9paration pr\u00e9-ski : les conseils de nos physioth\u00e9rapeutes pour prot\u00e9ger vos ligaments"},"content":{"rendered":"<p>M\u00e9tatitre : Pr\u00e9paration pr\u00e9-ski : les conseils de nos physioth\u00e9rapeutes pour vos ligaments<\/p>\n<p>M\u00e9tadescription : Avant de retourner sur les pistes, prot\u00e9gez vos ligaments. D\u00e9couvrez les conseils de pr\u00e9paration physique de nos physioth\u00e9rapeutes pour un ski plus s\u00e9curitaire.<\/p>\n<p>Le ski figure parmi les sports o\u00f9 les blessures ligamentaires du genou, en particulier au ligament crois\u00e9 ant\u00e9rieur, sont les plus fr\u00e9quentes. Une bonne partie de ces blessures pourrait pourtant \u00eatre \u00e9vit\u00e9e, ou du moins rendue moins probable, gr\u00e2ce \u00e0 une pr\u00e9paration physique cibl\u00e9e avant la premi\u00e8re descente de la saison. <\/p>\n<p>Apr\u00e8s plusieurs mois sans ski, les muscles et les r\u00e9flexes sollicit\u00e9s sur les pistes ont perdu leurs rep\u00e8res. C&rsquo;est le bon moment pour les r\u00e9veiller.<\/p>\n<p>Une pr\u00e9paration pr\u00e9-ski bien structur\u00e9e permet de :<\/p>\n<ul>\n<li>renforcer les muscles qui prot\u00e8gent activement les ligaments du genou,<\/li>\n<li>am\u00e9liorer la proprioception et le contr\u00f4le du genou en terrain instable,<\/li>\n<li>r\u00e9duire le risque de chute li\u00e9e \u00e0 la fatigue musculaire pr\u00e9coce,<\/li>\n<li>identifier \u00e0 l&rsquo;avance une fragilit\u00e9 ou une instabilit\u00e9 qui m\u00e9riterait d&rsquo;\u00eatre trait\u00e9e avant la saison,<\/li>\n<li>pr\u00e9parer le corps aux exigences sp\u00e9cifiques du ski, diff\u00e9rentes de la majorit\u00e9 des sports d&rsquo;\u00e9t\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Pourquoi le ski met-il autant de pression sur les ligaments du genou ?<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"Pr\u00e9paration pr\u00e9-ski : les conseils de nos physioth\u00e9rapeutes pour prot\u00e9ger vos ligaments \u2014 illustration\" src=\"https:\/\/amsclinic.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/thumbnail-74c26daa.jpg\" style=\"max-width: 100%; height: auto; display: block; margin: 1.5rem auto;\" title=\"\"\/><\/p>\n<p>Skieur en action<\/p>\n<p>Le genou est au c\u0153ur de presque tous les gestes du skieur. Il absorbe les bosses, contr\u00f4le les virages et encaisse les r\u00e9ceptions, le tout avec un pied solidement fix\u00e9 \u00e0 un long levier : le ski. Les entorses du genou repr\u00e9sentent environ un tiers des blessures en ski alpin, ce qui en fait la blessure la plus fr\u00e9quente sur les pistes.<\/p>\n<h3>Rotation et mise en charge : un duo \u00e0 risque<\/h3>\n<p>Le\u00a0<a href=\"https:\/\/amsclinic.ca\/fr\/blog\/dechirement-du-ligament-croise-anterieur-lca\/\">ligament crois\u00e9 ant\u00e9rieur (LCA)<\/a>\u00a0contr\u00f4le le glissement du tibia vers l&rsquo;avant et les rotations du genou. Il est particuli\u00e8rement vuln\u00e9rable lorsque le genou tourne alors qu&rsquo;il supporte le poids du corps. En ski, cette combinaison survient souvent, \u00e0 travers un virage mal engag\u00e9, une carre qui accroche, un ski qui part dans une direction pendant que le corps va dans l&rsquo;autre.<\/p>\n<h3>Les chutes en torsion<\/h3>\n<p>La chute en torsion est le m\u00e9canisme le plus fr\u00e9quent de blessure ligamentaire en ski. Le skieur perd l&rsquo;\u00e9quilibre vers l&rsquo;arri\u00e8re ou sur le c\u00f4t\u00e9, le ski reste accroch\u00e9 \u00e0 la neige et le genou subit une rotation brutale. Tout se joue en une fraction de seconde, trop vite pour une r\u00e9action volontaire, d&rsquo;o\u00f9 l&rsquo;importance de r\u00e9flexes et de muscles bien pr\u00e9par\u00e9s.<\/p>\n<h3>La fatigue de fin de journ\u00e9e<\/h3>\n<p>Beaucoup de blessures surviennent lors des derni\u00e8res descentes. Avec la fatigue, les muscles r\u00e9agissent plus lentement et absorbent moins bien les impacts. Le skieur adopte alors une position plus recul\u00e9e, qui place davantage de contraintes sur le LCA. Une meilleure endurance musculaire permet de conserver une bonne technique plus longtemps. Prendre des pauses r\u00e9guli\u00e8res et savoir s&rsquo;arr\u00eater \u00e0 temps font aussi partie de la pr\u00e9vention.<\/p>\n<h3>Le mat\u00e9riel, un facteur \u00e0 ne pas n\u00e9gliger<\/h3>\n<p>Des fixations mal ajust\u00e9es, trop serr\u00e9es ou r\u00e9gl\u00e9es pour un autre skieur, ne se d\u00e9clenchent pas au bon moment lors d&rsquo;une chute. Le ski agit alors comme un levier qui transmet toute la torsion au genou. Faire v\u00e9rifier ses fixations par un technicien en d\u00e9but de saison, en fonction de son poids, de sa taille et de son niveau, fait partie d&rsquo;une bonne pr\u00e9paration.<\/p>\n<h2>Le renforcement musculaire \u00e0 prioriser avant la saison<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"Pr\u00e9paration pr\u00e9-ski : les conseils de nos physioth\u00e9rapeutes pour prot\u00e9ger vos ligaments \u2014 illustration\" src=\"https:\/\/amsclinic.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/thumbnail-718f9579.jpg\" style=\"max-width: 100%; height: auto; display: block; margin: 1.5rem auto;\" title=\"\"\/><\/p>\n<p>Exercice de renforcement des jambes en physioth\u00e9rapie<\/p>\n<p>Les muscles sont la premi\u00e8re ligne de d\u00e9fense des ligaments. Plus ils sont forts et endurants, plus ils peuvent stabiliser le genou et absorber les contraintes \u00e0 sa place. Certains groupes musculaires sont \u00e0 prioriser.<\/p>\n<h3>Quadriceps et ischio-jambiers<\/h3>\n<p>Le quadriceps est le muscle le plus sollicit\u00e9 en ski. Il maintient la position fl\u00e9chie pendant de longues minutes et amortit chaque bosse. Les ischio-jambiers, \u00e0 l&rsquo;arri\u00e8re de la cuisse, sont de pr\u00e9cieux alli\u00e9s du LCA, car ils retiennent le tibia vers l&rsquo;arri\u00e8re. Des exercices comme les squats, les fentes, le pont fessier ou le soulev\u00e9 de terre jambes tendues permettent de les renforcer progressivement.<\/p>\n<h3>Les stabilisateurs de la hanche<\/h3>\n<p>Souvent n\u00e9glig\u00e9s, les\u00a0muscles fessiers, en particulier le moyen fessier, contr\u00f4lent l&rsquo;alignement du genou. Lorsqu&rsquo;ils manquent de force, le genou a tendance \u00e0 s&rsquo;affaisser vers l&rsquo;int\u00e9rieur, une position qui augmente la contrainte sur les ligaments. Les exercices avec bande \u00e9lastique, les pas lat\u00e9raux ou les ponts sur une jambe ciblent efficacement cette r\u00e9gion.<\/p>\n<h3>Mollets et chevilles<\/h3>\n<p>M\u00eame bien maintenue dans la botte, la cheville participe \u00e0 l&rsquo;\u00e9quilibre et \u00e0 l&rsquo;absorption des chocs. Des mollets solides aident \u00e0 doser la pression sur l&rsquo;avant du ski et \u00e0 amortir les irr\u00e9gularit\u00e9s du terrain. Les mont\u00e9es sur la pointe des pieds, sur deux jambes puis sur une seule, sont un bon point de d\u00e9part.<\/p>\n<h3>Un \u00e9quilibre entre l&rsquo;avant et l&rsquo;arri\u00e8re de la cuisse<\/h3>\n<p>Le ski d\u00e9veloppe naturellement le quadriceps, parfois au d\u00e9triment des ischio-jambiers. Or, un d\u00e9s\u00e9quilibre marqu\u00e9 entre ces deux groupes r\u00e9duit la protection du LCA. Un programme de pr\u00e9paration doit donc accorder une place importante \u00e0 l&rsquo;arri\u00e8re de la cuisse, et pas seulement aux exercices de type squat.<\/p>\n<h3>Ne pas oublier l&rsquo;endurance<\/h3>\n<p>Une descente sollicite les cuisses de fa\u00e7on continue pendant plusieurs minutes. Au-del\u00e0 de la force pure, il faut donc d\u00e9velopper l&rsquo;endurance musculaire. La chaise au mur, les squats tenus en position de ski ou les s\u00e9ries plus longues \u00e0 charge mod\u00e9r\u00e9e pr\u00e9parent les muscles \u00e0 cet effort prolong\u00e9. Deux \u00e0 trois s\u00e9ances par semaine, en augmentant graduellement la dur\u00e9e et l&rsquo;intensit\u00e9, constituent une base solide pour la plupart des skieurs r\u00e9cr\u00e9atifs.<\/p>\n<h2>La proprioception, un alli\u00e9 sous-estim\u00e9<\/h2>\n<p>La force ne suffit pas si elle n&rsquo;est pas mobilis\u00e9e au bon moment. C&rsquo;est l\u00e0 qu&rsquo;intervient la proprioception, un aspect souvent oubli\u00e9 de la pr\u00e9paration.<\/p>\n<h3>R\u00e9agir vite \u00e0 un d\u00e9s\u00e9quilibre<\/h3>\n<p>La proprioception est la capacit\u00e9 du corps \u00e0 percevoir la position de ses articulations et \u00e0 r\u00e9agir rapidement \u00e0 un d\u00e9s\u00e9quilibre. Des capteurs situ\u00e9s dans les ligaments, les muscles et les tendons informent en continu le syst\u00e8me nerveux, qui ajuste la contraction musculaire en quelques millisecondes. Sur une neige changeante, cette capacit\u00e9 fait toute la diff\u00e9rence.<\/p>\n<h3>S&rsquo;entra\u00eener sur surface instable<\/h3>\n<p>Les exercices sur surface instable\u00a0entra\u00eenent ce syst\u00e8me, \u00e9quilibre sur une jambe, d&rsquo;abord au sol puis sur un coussin ou une planche d&rsquo;\u00e9quilibre, yeux ouverts puis ferm\u00e9s. On peut ensuite ajouter des mouvements de bras, de petits sauts avec r\u00e9ception contr\u00f4l\u00e9e ou des changements de direction, pour se rapprocher des exigences du ski.<\/p>\n<h3>Un meilleur contr\u00f4le, moins de blessures en torsion<\/h3>\n<p>Un genou dont le contr\u00f4le neuromusculaire est bien entra\u00een\u00e9 r\u00e9agit plus vite lorsqu&rsquo;un ski accroche ou qu&rsquo;une chute s&rsquo;amorce. Les programmes de pr\u00e9vention\u00a0qui combinent renforcement et proprioception r\u00e9duisent le risque de blessure ligamentaire dans les sports \u00e0 risque, en particulier lorsqu&rsquo;ils sont pratiqu\u00e9s r\u00e9guli\u00e8rement.<\/p>\n<h3>Une int\u00e9gration progressive<\/h3>\n<p>Ces exercices s&rsquo;int\u00e8grent graduellement dans les semaines qui pr\u00e9c\u00e8dent la premi\u00e8re sortie. Quelques minutes \u00e0 chaque s\u00e9ance suffisent au d\u00e9part, puis la difficult\u00e9 augmente \u00e0 mesure que l&rsquo;\u00e9quilibre s&rsquo;am\u00e9liore. L&rsquo;objectif est d&rsquo;arriver sur les pistes avec des r\u00e9flexes d\u00e9j\u00e0 r\u00e9veill\u00e9s.<\/p>\n<h2>Une \u00e9valuation avant la saison, pour qui ?<\/h2>\n<p>Les exercices g\u00e9n\u00e9riques trouv\u00e9s en ligne conviennent \u00e0 bien des skieurs, mais pas \u00e0 tous. Dans certaines situations, une \u00e9valuation avant la saison est une pr\u00e9caution judicieuse.<\/p>\n<h3>Les personnes ayant d\u00e9j\u00e0 subi une blessure ligamentaire<\/h3>\n<p>Une ancienne entorse ou une rupture du LCA, m\u00eame op\u00e9r\u00e9e et r\u00e9\u00e9duqu\u00e9e, augmente le risque de nouvelle blessure. Une \u00e9valuation permet de v\u00e9rifier que la force, l&rsquo;\u00e9quilibre et le contr\u00f4le du genou sont revenus \u00e0 un niveau suffisant pour les exigences du ski.<\/p>\n<h3>Une instabilit\u00e9 r\u00e9siduelle, m\u00eame l\u00e9g\u00e8re<\/h3>\n<p>Un genou qui se d\u00e9robe de temps en temps, qui para\u00eet moins fiable dans les escaliers ou qui gonfle apr\u00e8s l&rsquo;effort envoie un signal \u00e0 prendre au s\u00e9rieux avant de s&rsquo;\u00e9lancer sur les pistes.<\/p>\n<h3>Un retour apr\u00e8s une longue p\u00e9riode d&rsquo;inactivit\u00e9<\/h3>\n<p>Les skieurs qui reprennent l&rsquo;activit\u00e9 apr\u00e8s plusieurs saisons d&rsquo;arr\u00eat, ou apr\u00e8s une p\u00e9riode de s\u00e9dentarit\u00e9, ont avantage \u00e0 mesurer leur condition physique r\u00e9elle avant la reprise, plut\u00f4t que de se fier au souvenir de leur niveau d&rsquo;antan. Une reprise trop ambitieuse d\u00e8s les premi\u00e8res journ\u00e9es, sans base musculaire, augmente nettement le risque de blessure.<\/p>\n<h3>Un programme individualis\u00e9<\/h3>\n<p>Une \u00e9valuation via notre <a href=\"https:\/\/amsclinic.ca\/fr\/medecine-du-sport\/\">service de m\u00e9decine sportive<\/a>\u00a0permet de b\u00e2tir un programme de pr\u00e9paration adapt\u00e9 \u00e0 votre niveau, \u00e0 vos ant\u00e9c\u00e9dents et \u00e0 vos objectifs. Pour les genoux pr\u00e9sentant une instabilit\u00e9 connue, il peut aussi \u00eatre pertinent d&rsquo;envisager une <a href=\"https:\/\/amsclinic.ca\/fr\/ortheses-et-appareils-orthopediques\/\">orth\u00e8se adapt\u00e9e<\/a>\u00a0en compl\u00e9ment du renforcement musculaire.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/amsclinic.ca\/fr\/physiotherapie\/\">Notre service de physioth\u00e9rapie<\/a>\u00a0permet d\u2019\u00e9valuer votre condition physique avant la saison et vous de proposer un programme de pr\u00e9paration adapt\u00e9 \u00e0 votre niveau et \u00e0 vos ant\u00e9c\u00e9dents.<\/p>\n<h2>FAQ<\/h2>\n<h3>Combien de temps avant la saison de ski faut-il commencer \u00e0 se pr\u00e9parer ?<\/h3>\n<p>Id\u00e9alement, entre quatre et six semaines avant la premi\u00e8re sortie pr\u00e9vue. Ce d\u00e9lai permet un renforcement musculaire progressif et une am\u00e9lioration mesurable de la proprioception, sans pr\u00e9cipitation. Une pr\u00e9paration commenc\u00e9e trop tard n&rsquo;a souvent pas le temps de produire des effets significatifs sur la protection ligamentaire.<\/p>\n<h3>Est-ce que la pr\u00e9paration pr\u00e9-ski peut vraiment pr\u00e9venir une blessure au ligament crois\u00e9 ant\u00e9rieur ?<\/h3>\n<p>Elle ne peut pas \u00e9liminer compl\u00e8tement le risque, mais elle le r\u00e9duit significativement.<\/p>\n<ul>\n<li>Un genou mieux stabilis\u00e9 musculairement r\u00e9agit mieux aux chutes et aux torsions.<\/li>\n<li>Une meilleure proprioception permet une r\u00e9action plus rapide en cas de d\u00e9s\u00e9quilibre.<\/li>\n<li>Le mat\u00e9riel et les conditions de neige demeurent des facteurs qui \u00e9chappent \u00e0 la pr\u00e9paration physique.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>J&rsquo;ai d\u00e9j\u00e0 eu une entorse au genou il y a quelques ann\u00e9es, dois-je faire une \u00e9valuation avant de skier ?<\/h3>\n<p>Cela reste une bonne pr\u00e9caution, surtout si vous ressentez encore une instabilit\u00e9 occasionnelle. Une ancienne blessure mal r\u00e9\u00e9duqu\u00e9e peut laisser une faiblesse r\u00e9siduelle qui augmente le risque de r\u00e9cidive. Une \u00e9valuation permet de cibler pr\u00e9cis\u00e9ment ce qui doit \u00eatre renforc\u00e9 avant la reprise du ski.<\/p>\n<h3>Les exercices \u00e0 la maison suffisent-ils, ou faut-il consulter un professionnel ?<\/h3>\n<p>Cela d\u00e9pend de votre historique et de votre condition physique actuelle.<\/p>\n<ul>\n<li>Pour une personne sans ant\u00e9c\u00e9dent de blessure, des exercices g\u00e9n\u00e9raux bien ex\u00e9cut\u00e9s peuvent suffire.<\/li>\n<li>Pour une personne avec une instabilit\u00e9 connue ou une ancienne blessure, un programme personnalis\u00e9 est recommand\u00e9.<\/li>\n<li>Un physioth\u00e9rapeute peut aussi corriger l&rsquo;ex\u00e9cution des exercices, un facteur qui influence directement leur efficacit\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Le port d&rsquo;une orth\u00e8se de genou remplace-t-il la pr\u00e9paration musculaire avant le ski ?<\/h3>\n<p>Non, l&rsquo;orth\u00e8se et la pr\u00e9paration musculaire jouent des r\u00f4les compl\u00e9mentaires plut\u00f4t qu&rsquo;interchangeables. L&rsquo;orth\u00e8se offre un soutien m\u00e9canique additionnel, particuli\u00e8rement utile en pr\u00e9sence d&rsquo;une instabilit\u00e9 ligamentaire connue, mais elle ne remplace pas le renforcement musculaire et le travail de proprioception qui restent la base d&rsquo;une protection efficace.<\/p>\n<hr style=\"page-break-before:always;display:none;\"\/>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>M\u00e9tatitre : Pr\u00e9paration pr\u00e9-ski : les conseils de nos physioth\u00e9rapeutes pour vos ligaments M\u00e9tadescription : Avant de retourner sur les pistes, prot\u00e9gez vos ligaments. D\u00e9couvrez les conseils de pr\u00e9paration physique de nos physioth\u00e9rapeutes pour un ski plus s\u00e9curitaire. 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Nous croyons qu\u2019un patient bien inform\u00e9 prend de meilleures d\u00e9cisions et obtient de meilleurs r\u00e9sultats.<\/span>\r\n\r\n<\/div>\r\n<div style=\"margin-bottom: 60px\">\r\n<h3><img class=\"wp-image-19633 alignnone\" src=\"https:\/\/amsclinic.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/fuixrwuhj2zqy83reuvn.png\" alt=\"\" width=\"161\" height=\"161\" \/><\/h3>\r\n<h3><b>Richard Bouzaglou, B.Sc. PT<\/b><\/h3>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Physioth\u00e9rapeute | Cofondateur<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Professionnel exp\u00e9riment\u00e9, Richard est cofondateur du Centre M\u00e9dical et de R\u00e9adaptation AMS, o\u00f9 il joue un r\u00f4le cl\u00e9 depuis 2008. Fort d\u2019une formation en m\u00e9decine du sport et en physioth\u00e9rapie, il a d\u00e9velopp\u00e9 une solide expertise, notamment aupr\u00e8s d\u2019athl\u00e8tes d\u2019\u00e9lite.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Sa pratique repose sur une approche globale, int\u00e9grant th\u00e9rapie manuelle avanc\u00e9e, r\u00e9adaptation fonctionnelle et prise en charge personnalis\u00e9e. Engag\u00e9 dans la formation continue et l\u2019encadrement d\u2019\u00e9tudiants, il se distingue par sa rigueur clinique et sa capacit\u00e9 \u00e0 \u00e9tablir une relation de confiance durable avec ses patients.<\/span>\r\n\r\n<\/div>\r\n<div style=\"margin-bottom: 30px\">\r\n<h3><img class=\"wp-image-19634 alignnone\" src=\"https:\/\/amsclinic.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Moshe-scaled-e1690342128902-1200x720-1.png\" alt=\"\" width=\"161\" height=\"161\" \/><\/h3>\r\n<h3><b>Moshe Vazana<\/b><\/h3>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Physioth\u00e9rapeute<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Avec plus de 15 ans d\u2019exp\u00e9rience, Moshe est reconnu pour son approche pr\u00e9cise, fond\u00e9e sur des donn\u00e9es probantes. Dipl\u00f4m\u00e9 en physioth\u00e9rapie et form\u00e9 \u00e0 plusieurs m\u00e9thodes avanc\u00e9es, dont la M\u00e9thode McKenzie (MDT) et le concept Mulligan, il se sp\u00e9cialise dans le traitement des troubles musculo-squelettiques et de la colonne vert\u00e9brale.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Son parcours international et son engagement envers l\u2019excellence lui permettent d\u2019offrir des soins adapt\u00e9s, efficaces et durables. Passionn\u00e9 par la transmission du savoir, il participe \u00e9galement \u00e0 la formation de futurs professionnels en physioth\u00e9rapie.<\/span>\r\n\r\n<\/div>"},{"term_id":78,"user_id":31,"is_guest":0,"slug":"rich-mo-physio","display_name":"Rich &amp; Mo Physio","avatar_url":{"url":"https:\/\/amsclinic.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/unnamed-2026-03-30T191932.757.jpg","url2x":"https:\/\/amsclinic.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/unnamed-2026-03-30T191932.757.jpg"},"avatar_alt":"","avatar_decorative":"","author_category":"1","first_name":"","last_name":"","user_url":"","job_title":"","description":"<div style=\"margin-bottom: 60px\">\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">We are physiotherapists passionate about movement and rehabilitation, with a clear goal: helping people better understand their pain and return to an active, unrestricted life.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Through our practice and content, we share practical, science-based approaches to prevent injuries, relieve pain, and sustainably improve mobility. We believe that well-informed patients make better decisions and achieve better outcomes.\r\n<\/span>\r\n\r\n<\/div>\r\n<div style=\"margin-bottom: 60px\">\r\n<h3><img class=\"wp-image-19633 alignnone\" src=\"https:\/\/amsclinic.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/fuixrwuhj2zqy83reuvn.png\" alt=\"\" width=\"161\" height=\"161\" \/><\/h3>\r\n<h3><b>Richard Bouzaglou, B.Sc. PT<\/b><\/h3>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Physiotherapist | Co-Founder<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">An experienced professional, Richard is the co-founder of the AMS Medical and Rehabilitation Center, where he has played a key role since 2008. With a background in sports medicine and physiotherapy, he has developed strong clinical expertise, particularly working with elite athletes.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">His practice is based on a comprehensive approach that integrates advanced manual therapy, functional rehabilitation, and personalized care. Committed to continuous education and mentoring students, he is known for his clinical rigor and his ability to build lasting, trust-based relationships with his patients.<\/span>\r\n\r\n<\/div>\r\n<div style=\"margin-bottom: 30px\">\r\n<h3><img class=\"wp-image-19634 alignnone\" src=\"https:\/\/amsclinic.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Moshe-scaled-e1690342128902-1200x720-1.png\" alt=\"\" width=\"161\" height=\"161\" \/><\/h3>\r\n<h3><b>Moshe Vazana<\/b><\/h3>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Physiotherapist<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">With over 15 years of experience, Moshe is recognized for his precise, evidence-based approach. A physiotherapy graduate with advanced training in several methodologies, including the McKenzie Method (MDT) and the Mulligan Concept, he specializes in treating musculoskeletal and spinal conditions.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">His international background and commitment to excellence enable him to provide care that is tailored, effective, and sustainable. 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