{"id":7365,"date":"2019-06-30T14:06:58","date_gmt":"2019-06-30T18:06:58","guid":{"rendered":"https:\/\/amsclinic.ca\/?p=7365"},"modified":"2019-05-30T14:09:58","modified_gmt":"2019-05-30T18:09:58","slug":"la-douleur-aigue-du-dos-des-points-essentiels-a-savoir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/amsclinic.ca\/fr\/blog\/la-douleur-aigue-du-dos-des-points-essentiels-a-savoir\/","title":{"rendered":"La douleur aigue du dos:  Des points essentiels a savoir"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u2022 Devrais-je mettre de la chaleur ou de la glace ?<\/strong><span style=\"color: #0575b8; font-family: roboto, helvetica neue, helvetica, arial, sans-serif;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #0575b8; font-family: roboto, helvetica neue, helvetica, arial, sans-serif;\">En ce qui concerne les 48 \u00e0 72 premi\u00e8res heures, la r\u00e9ponse serait de la glace.\u00a0 Apr\u00e8s cette p\u00e9riode de temps,\u00a0il n\u2019y a pas de r\u00e9ponse d\u00e9fnitive. Vous pouvez essayer les deux et d\u00e9cider lequel vous convient le mieux. Si vous refroidissez la zone, faites-le avec une serviette humide. Si vous la chauffez, faites attention et prenez soin de ne pas vous br\u00fbler.<\/span><\/p>\n<p>\u2022 <strong>Devrais-je cesser de travailler apr\u00e8s un \u00e9pisode de lombalgie?<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"color: #0575b8; font-family: roboto, helvetica neue, helvetica, arial, sans-serif;\">Certainement pas, mais vous pourriez avoir besoin de quelques jours de repos. Cependant, toutes les recherches d\u00e9montrent qu\u2019un retour anticip\u00e9 au travail et aux activit\u00e9s normales va acc\u00e9l\u00e9rer votre r\u00e9tablissement. Cela \u00e9tant dit, vous devrez revenir progressivement. Il serait pr\u00e9f\u00e9rable de planifer le retour au travail avec un ergoth\u00e9rapeute ou un physioth\u00e9rapeute.<\/span><\/p>\n<p>\u2022 <strong>Mon dos est \u00ab coinc\u00e9 \u00bb, que dois-je faire?<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"color: #0575b8; font-family: roboto, helvetica neue, helvetica, arial, sans-serif;\">Dans ce cas ma question la plus importante serait : QUAND ? Un repos complet est recommand\u00e9 uniquement pour quelques jours, par la suite, il est important d\u2019essayer de se d\u00e9placer autant que possible dans les niveaux tol\u00e9rables de la douleur. \u00c0 ce stade vous pouvez utiliser des m\u00e9dicament &amp; commencer de la\u00a0physioth\u00e9rapie ou des mouvements th\u00e9rapeutiques guid\u00e9es. \u00c0 un stade ult\u00e9rieur, l\u2019emphase\u00a0sera d\u2019essayer de r\u00e9duire les risques de r\u00e9cidive par des exercices et des changements de comportement.<\/span><\/p>\n<p><strong>\u2022 Quelle position est la meilleure pour mon r\u00e9tablissement?<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"color: #0575b8; font-family: roboto, helvetica neue, helvetica, arial, sans-serif;\">Dans les 2 \u00e0 3 premiers jours, vous aurez probablement besoin d\u2019un peu plus de repos au lit, mais en aucun cas cela signifie rester au lit tout le temps. Rester au lit pendant une longue p\u00e9riode prolongera probablement vos douleurs au dos. Apr\u00e8s cette p\u00e9riode de 48 \u00e0 72 heures, la meilleure chose \u00e0 faire est de vous d\u00e9placer et de changer de position, vous pouvez d\u00e9couvrir qu\u2019assis avec un soutien d\u2019un petit coussin plac\u00e9 dans le bas du dos est plus confortable. Tr\u00e8s souvent, la marche soulage consid\u00e9rablement la douleur. L\u2019essentiel est d\u2019essayer d\u2019\u00eatre en mouvement autant que possible et de consulter un physioth\u00e9rapeute.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u2022 Devrais-je mettre de la chaleur ou de la glace ?\u00a0 En ce qui concerne les 48 \u00e0 72 premi\u00e8res heures, la r\u00e9ponse serait de la glace.\u00a0 Apr\u00e8s cette p\u00e9riode de temps,\u00a0il n\u2019y a pas de r\u00e9ponse d\u00e9fnitive. Vous pouvez essayer les deux et d\u00e9cider lequel vous convient le mieux. Si vous refroidissez la zone, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":7044,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-7365","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/amsclinic.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7365","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/amsclinic.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/amsclinic.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amsclinic.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amsclinic.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7365"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/amsclinic.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7365\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amsclinic.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7044"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/amsclinic.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7365"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/amsclinic.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7365"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/amsclinic.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7365"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}