{"id":9901,"date":"2025-03-21T01:09:42","date_gmt":"2025-03-21T05:09:42","guid":{"rendered":"https:\/\/amsclinic.ca\/?p=9901"},"modified":"2026-04-05T09:34:01","modified_gmt":"2026-04-05T13:34:01","slug":"quoi-faire-entorse-cheville","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/amsclinic.ca\/fr\/blog\/quoi-faire-entorse-cheville\/","title":{"rendered":"Comprendre l’entorse de la cheville, pour bien la soigner"},"content":{"rendered":"

L’entorse de la cheville\u00a0<\/strong>est une blessure fr\u00e9quente qui touche de nombreuses personnes chaque jour. Elle survient lors d’une\u00a0torsion brutale de l’articulation<\/strong>, entra\u00eenant un\u00a0\u00e9tirement<\/strong>\u00a0ou une\u00a0d\u00e9chirure des ligaments<\/strong>. Souvent consid\u00e9r\u00e9e comme b\u00e9nigne, elle peut varier en gravit\u00e9, allant d’une simple distension \u00e0 une\u00a0rupture ligamentaire compl\u00e8te<\/strong>. D\u00e9couvrons les divers aspects de cette pathologie courante.<\/p>\n

Anatomie de la cheville : une articulation complexe<\/strong><\/h2>\n

La\u00a0cheville<\/strong>\u00a0est une structure d\u00e9licate compos\u00e9e essentiellement de trois\u00a0articulations majeures<\/strong>, reliant les os de la jambe \u00e0 l\u2019astragale<\/strong>. Ce dernier, situ\u00e9 au sommet du pied, joue un r\u00f4le crucial dans le\u00a0mouvement et la stabilit\u00e9<\/strong>. L’articulation est maintenue par plusieurs ligaments majeurs : le ligament lat\u00e9ral externe, le ligament lat\u00e9ral interne, et les ligaments tibiofibulaires ant\u00e9rieur et post\u00e9rieur.<\/p>\n

Ces ligaments<\/strong>\u00a0agissent comme des c\u00e2bles robustes, assurant l’int\u00e9grit\u00e9 de la\u00a0cheville<\/strong>\u00a0lors des mouvements corporels quotidiens. En particulier, le ligament collat\u00e9ral lat\u00e9ral, fr\u00e9quemment sollicit\u00e9, est responsable de la majorit\u00e9 des entorses, notamment lorsqu\u2019il subit une torsion vers l’int\u00e9rieur du pied.<\/p>\n

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  • Ligament lat\u00e9ral externe<\/strong>\u00a0(ou collat\u00e9ral lat\u00e9ral) : il est compos\u00e9 de trois faisceaux distincts. Ce ligament est g\u00e9n\u00e9ralement impliqu\u00e9 dans 90 % des cas d’entorse.<\/li>\n
  • Ligament lat\u00e9ral interne<\/strong>\u00a0(ou collat\u00e9ral m\u00e9dial) : compos\u00e9 de deux faisceaux, il est moins souvent touch\u00e9, mais peut \u00eatre affect\u00e9 lors de d\u00e9s\u00e9quilibres prononc\u00e9s.<\/li>\n
  • Ligaments tibiofibulaires<\/strong>\u00a0: situ\u00e9s entre le tibia et le p\u00e9ron\u00e9, leurs l\u00e9sions sont rares et n\u00e9cessitent des forces importantes pour \u00eatre atteints.<\/li>\n<\/ul>\n

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    Les causes fr\u00e9quentes et les facteurs de risque<\/strong><\/h2>\n

    L\u2019entorse de la cheville\u00a0<\/strong>peut r\u00e9sulter de diverses situations, allant de petits accidents domestiques aux activit\u00e9s sportives intenses. Quelques-uns des facteurs contribuant \u00e0 ces blessures incluent :<\/p>\n

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    • La\u00a0pratique de sports<\/strong>\u00a0o\u00f9 les pivots et changements de direction sont fr\u00e9quents, tels que le football ou le basketball.<\/li>\n
    • Les mouvements sur des terrains accident\u00e9s ou des surfaces irr\u00e9guli\u00e8res.<\/li>\n
    • Le port de chaussures mal adapt\u00e9es, soit trop us\u00e9es, soit insuffisamment stables.<\/li>\n
    • Les\u00a0malformations anatomiques du pied<\/strong>\u00a0pouvant alt\u00e9rer la d\u00e9marche naturelle.<\/li>\n
    • La coordination motrice d\u00e9ficiente, augmentant le risque de faux pas.<\/li>\n<\/ul>\n

      Bien que certaines situations soient in\u00e9vitables, conna\u00eetre ces facteurs peut aider \u00e0 minimiser les risques gr\u00e2ce \u00e0 une pr\u00e9paration appropri\u00e9e avant l’engagement dans des activit\u00e9s sp\u00e9cifiques.<\/p>\n

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      \n Vid\u00e9o
      \u00c0 Venir\n <\/div>\n<\/div>\n