La lombalgie, ou plus commun\u00e9ment appel\u00e9 mal de dos, peut r\u00e9sulter de nombreuses blessures, affections ou maladies diff\u00e9rentes – le plus souvent, une blessure aux muscles ou aux tendons du dos.
\nLa douleur peut varier de l\u00e9g\u00e8re \u00e0 s\u00e9v\u00e8re. Dans certains cas, la douleur peut rendre difficile ou impossible la marche, le sommeil, le travail ou les activit\u00e9s quotidiennes.
\nHabituellement, la douleur au bas du dos s’am\u00e9liore avec le repos, les analg\u00e9siques et la physioth\u00e9rapie. Certaines blessures et affections du dos n\u00e9cessitent une intervention plus agressive tel que l\u2019injection ou la chirurgie.
\nEnviron quatre personnes sur cinq souffrent de douleurs lombaires \u00e0 un moment ou un autre de leur vie. C’est l’une des raisons les plus courantes pour lesquelles les gens consultent les physioth\u00e9rapeutes.
\nLes sympt\u00f4mes de lombalgie peuvent appara\u00eetre soudainement ou appara\u00eetre progressivement ou peut \u00eatre pr\u00e9sente depuis tr\u00e8s longtemps (douleur chronique). Parfois, la douleur survient apr\u00e8s un \u00e9v\u00e9nement sp\u00e9cifique, comme se pencher pour ramasser quelque chose. D’autres fois, vous ne savez peut-\u00eatre pas ce qui a caus\u00e9 la douleur.<\/p>\n
La douleur peut \u00eatre vive ou sourde et douloureuse, et elle peut irradier vers vos fesses ou vers l’arri\u00e8re de vos jambes (sciatique). Si vous vous fatiguez le dos pendant une activit\u00e9, vous entendrez peut-\u00eatre un \u00ab pop \u00bb lorsque cela s’est produit. La douleur est souvent pire dans certaines positions (comme se pencher) et s’am\u00e9liore lorsque vous vous allongez.
\nDe nombreuses personnes souffrant de maux de dos ont du mal \u00e0 se tenir debout. Vous pouvez vous tenir \u00ab tordu \u00bb ou pench\u00e9, avec votre torse sur le c\u00f4t\u00e9 plut\u00f4t qu’align\u00e9 avec votre colonne vert\u00e9brale. Le bas de votre dos peut sembler plat au lieu d’\u00eatre courb\u00e9.
\nD’autres sympt\u00f4mes de lombalgie comprennent la raideur et les spasmes musculaires.<\/p>\n
\u2022 Entorses : Les entorses au dos sont la cause la plus courante de maux de dos.
\n\u2022 Fractures : les os de la colonne vert\u00e9brale peuvent se briser lors d’un accident, comme un accident de voiture ou une chute.
\n\u2022 Probl\u00e8mes discale : Les disques amortissent les vert\u00e8bres (petits os de la colonne vert\u00e9brale). Les disques peuvent gonfler de leur position dans la colonne vert\u00e9brale et appuyer sur un nerf. Ils peuvent aussi se d\u00e9chirer (hernie discale). Avec l’\u00e2ge, les disques peuvent devenir plus plats et offrir moins de protection (arthrose).
\n\u2022 Probl\u00e8mes structurels : Une condition appel\u00e9e st\u00e9nose vert\u00e9brale se produit lorsque la colonne vert\u00e9brale est trop \u00e9troite pour la moelle \u00e9pini\u00e8re. Quelque chose qui pince la moelle \u00e9pini\u00e8re peut provoquer de graves douleurs du nerf sciatique et des douleurs lombaires.
\n\u2022 Arthrite : L’arthrose est le type d’arthrite le plus courant qui cause des douleurs lombaires.
\n\u2022 Maladie : les tumeurs de la colonne vert\u00e9brale, les infections et plusieurs types de cancer peuvent causer des maux de dos. D’autres conditions peuvent \u00e9galement causer des maux de dos. Ceux-ci comprennent les calculs r\u00e9naux et l’an\u00e9vrisme de l’aorte abdominale.
\n\u2022 Spondylolisth\u00e9sis : cette condition fait glisser les vert\u00e8bres de la colonne vert\u00e9brale hors de leur place.<\/p>\n
Votre physioth\u00e9rapeute ou votre m\u00e9decin vous posera des questions sur vos sympt\u00f4mes et fera un examen de physioth\u00e9rapie. Pour v\u00e9rifier s’il y a des fractures ou d’autres dommages, votre physioth\u00e9rapeute ou votre m\u00e9decin peut ordonner des examens d’imagerie. Ces \u00e9tudes aident votre physioth\u00e9rapeute \u00e0 voir des images claires de vos vert\u00e8bres, disques, muscles, ligaments et tendons.
\nSelon la cause de la douleur, votre physioth\u00e9rapeute peut \u00e9galement vous sugg\u00e9rer de demander des analyses de sang ou des analyses d’urine. Les tests sanguins peuvent d\u00e9tecter des marqueurs g\u00e9n\u00e9tiques pour certaines conditions qui causent des maux de dos (comme la spondylarthrite ankylosante). Les tests d’urine v\u00e9rifient les calculs r\u00e9naux, qui provoquent des douleurs dans le flanc (les c\u00f4t\u00e9s du bas du dos).<\/p>\n
La M\u00e9thode McKenzie : Cette m\u00e9thode de traitement, centr\u00e9e sur la participation active du patient, a convaincu de nombreux praticiens dans le monde entier. Elle peut \u00eatre utilis\u00e9e pour l\u2019\u00e9valuation, le traitement, l\u2019\u00e9ducation et l\u2019accession \u00e0 l\u2019autonomie des patients souffrant de douleurs au niveau du dos, du cou et des membres.<\/p>\n
Le concept Mulligan : Cette approche de traitement, d\u2019entre autre, les douleurs lombaires de la colonne vert\u00e9brale, consiste en l’application simultan\u00e9e d’un mouvement accessoire passif par le physioth\u00e9rapeute et un mouvement physiologique actif g\u00e9n\u00e9r\u00e9 par le patient. Les effets imm\u00e9diats de ces techniques sont expliqu\u00e9es par la correction de alt\u00e9rations de la position articulaire et par des effets neurophysiologiques qui ont \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9es par des recherches scientifiques publi\u00e9es dans les meilleures revues internationales.
\nLa traction m\u00e9canique lombaire : La th\u00e9rapie de traction pour la d\u00e9compression spinale est une th\u00e9rapie efficace pour le traitement de la douleur au bas du dos et du nerf sciatique caus\u00e9e par des disques herni\u00e9s ou d\u00e9t\u00e9rior\u00e9s. Pour la majorit\u00e9 des patients, la th\u00e9rapie de d\u00e9compression rachidienne r\u00e9duit leur douleur et leur permet de revenir \u00e0 un mode de vie plus actif. \u00c9galement appel\u00e9e th\u00e9rapie de d\u00e9compression non chirurgicale, la traction spinale fonctionne en augmentant l\u2019espace entre les vert\u00e8bres, ce qui diminue la pression sur les disques intervert\u00e9braux et les racines nerveuses qu\u2019ils touchent. La th\u00e9rapie de d\u00e9compression rachidienne aide \u00e9galement les muscles \u00e0 s\u2019\u00e9tirer et \u00e0 se d\u00e9tendre, ce qui peut r\u00e9duire les spasmes musculaires (spasmes du dos) qui irritent les nerfs et causent la douleur.<\/p>\n
La physioth\u00e9rapie sportive : Apr\u00e8s avoir contr\u00f4l\u00e9 la douleur lombaire, le physioth\u00e9rapeute vous montrera des exercices th\u00e9rapeutiques pour augmenter la flexibilit\u00e9 lombaire, la force lombaire et abdominal et l\u2019endurance musculaire.<\/p>\n
Pour r\u00e9duire votre risque de blessure au dos, vous devez :
\n\u2022 Maintenir un poids sant\u00e9
\n\u2022 Maintenez la souplesse et la force de la colonne lombaire gr\u00e2ce \u00e0 des exercices guid\u00e9s par la physioth\u00e9rapie.
\n\u2022 Adoptez une bonne m\u00e9canique corporelle : demandez \u00e0 votre physioth\u00e9rapeute de vous montrer la bonne m\u00e9canique corporelle lorsque vous vous levez et vous asseyez.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
D\u00e9couvrez tout ce que vous devez savoir sur le mal du si\u00e8cle\u2026.le mal de dos. Quelles en sont les raisons et quoi faire lorsque vous souffrez de lombalgie. <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":7608,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-9916","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"yoast_head":"\n