Qu’est-ce que la fasciite plantaire ?
Comprendre et gérer la fasciite plantaire : stratégie et prévention La fasciite plantaire, une affection commune des pieds, est souvent source de douleur intense et handicapante. Elle se manifeste principalement par une inflammation du fascia plantaire, un tissu...
Faire des Kegels ou pas ?
Les muscles du plancher pelvien s'étendent de l'os pubien au coccyx et d'un os iliaque à l'autre – ils forment un hamac qui soutient les organes pelviens. Notre plancher pelvien doit pouvoir se contracter et se détendre pour aider à la fonction de la vessie, de...
La douleur aigue du dos: Des points essentiels a savoir
• Devrais-je mettre de la chaleur ou de la glace ? En ce qui concerne les 48 à 72 premières heures, la réponse serait de la glace. Après cette période de temps, il n’y a pas de réponse défnitive. Vous pouvez essayer les deux et décider lequel vous convient le mieux....
Conseils pour des étirements appropriés
Conseils pour les étirements et l'échauffement en physiothérapie Plusieurs sports sollicitent une grande variété de groupes musculaires. Essayez de couvrir tous vos groupes principaux avant de commencer. Voici quelques conseils généraux sur les étirements et...
Quelle différence entre l’échauffement et l’étirements et à quel moment les faires?
Effectuer des exercices d’échauffement et d’étirements est un élément essentiel d’une bonne santé et d’une bonne condition physique. Nos physiothérapeutes recommandent vivement de le faire avant et après chaque scéance d’exercice. L'importance de l'échauffement En...