by Rich & Mo Physio | Sep 26, 2019 | Blog
Les muscles du plancher pelvien s’étendent de l’os pubien au coccyx et d’un os iliaque à l’autre – ils forment un hamac qui soutient les organes pelviens. Notre plancher pelvien doit pouvoir se contracter et se détendre pour aider à la fonction...
by Rich & Mo Physio | Juin 30, 2019 | Blog
• Devrais-je mettre de la chaleur ou de la glace ? En ce qui concerne les 48 à 72 premières heures, la réponse serait de la glace. Après cette période de temps, il n’y a pas de réponse défnitive. Vous pouvez essayer les deux et décider lequel vous convient le mieux....
by Rich & Mo Physio | Mai 30, 2019 | Blog
Conseils pour les étirements et l’échauffement en physiothérapie Plusieurs sports sollicitent une grande variété de groupes musculaires. Essayez de couvrir tous vos groupes principaux avant de commencer. Voici quelques conseils généraux sur les étirements et...
by Rich & Mo Physio | Avr 23, 2019 | Blog
Effectuer des exercices d’échauffement et d’étirements est un élément essentiel d’une bonne santé et d’une bonne condition physique. Nos physiothérapeutes recommandent vivement de le faire avant et après chaque scéance d’exercice. L’importance de...
by Rich & Mo Physio | Déc 14, 2018 | Blog
Hello everyone! Can you spare 30 minutes of your day for your health? Look at how many benefits in only 30 minutes! Try using a pedometer and count your steps! Happy walking 🙂
by Rich & Mo Physio | Avr 28, 2018 | Blog
Le système cardio-vasculaire est composé du coeur et des vaisseaux. Il y a trois grands types de vaisseaux: Les artères Les veines les vaisseaux lymphatiques Aujourd’hui nous concentrerons sur les veines et les vaisseaux lymphatiques. Ces vaisseaux sont...
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