by Rich & Mo Physio | Nov 14, 2019 | Blog
Mon dos est « coincé », comment décoincer mon dos? Dans ce cas ma question la plus importante serait : QUAND ? Nous devons distinguer les différentes étapes d’une douleur de dos. Dans la phase initiale – généralement une durée d’une semaine ou deux après la...
by Rich & Mo Physio | Sep 30, 2019 | Blog
On entend souvent les physiothérapeutes parler du cycle de la douleur, mais que veulent-ils dire exactement ? Comprendre le cycle de la douleur Après une blessure, nous ressentons de la douleur et avons peur de bouger, craignant que cela n’aggrave la douleur ou...
by Rich & Mo Physio | Sep 27, 2019 | Blog
Comprendre et gérer la fasciite plantaire : stratégie et prévention La fasciite plantaire, une affection commune des pieds, est souvent source de douleur intense et handicapante. Elle se manifeste principalement par une inflammation du fascia plantaire, un tissu...
by Rich & Mo Physio | Sep 26, 2019 | Blog
Les muscles du plancher pelvien s’étendent de l’os pubien au coccyx et d’un os iliaque à l’autre – ils forment un hamac qui soutient les organes pelviens. Notre plancher pelvien doit pouvoir se contracter et se détendre pour aider à la fonction...
by Rich & Mo Physio | Juin 30, 2019 | Blog
• Devrais-je mettre de la chaleur ou de la glace ? En ce qui concerne les 48 à 72 premières heures, la réponse serait de la glace. Après cette période de temps, il n’y a pas de réponse défnitive. Vous pouvez essayer les deux et décider lequel vous convient le mieux....
by Rich & Mo Physio | Mai 30, 2019 | Blog
Conseils pour les étirements et l’échauffement en physiothérapie Plusieurs sports sollicitent une grande variété de groupes musculaires. Essayez de couvrir tous vos groupes principaux avant de commencer. Voici quelques conseils généraux sur les étirements et...
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